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        淺談洗澡要注意的幾個方面

        標簽:衛生間 中博全衛定制

        淺談洗澡要注意的幾個方面

        洗澡能夠讓人們放松身心,緩解壓力,總之是好處多多,所以生活中喜歡洗澡的朋友著實不少,許多人基本上是一天一洗;但是洗澡也有注意事項:一般以35~40℃的溫水為宜,次數也不宜太多,否則會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉,導致皮膚抵抗力減弱,容易引起皮膚瘙癢等癥。下面中博全衛定制簡單說說洗澡時需要注意以下幾個方面。

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        運動后不要馬上洗熱水澡

        很多人喜歡運動后馬上洗熱水澡去污,其實運動后身體狀況尚未恢復平穩狀態,不宜立即洗澡泡澡,尤其是洗熱水澡和桑拿。

        因為運動后洗澡會導致流向肌肉和皮膚的血液增加,其他器官供血量不足,同時,運動后呼吸還未平穩,接著就進浴室,在空氣不流通的情況下,大腦很容易缺氧可能出現頭暈眼花、全身無力等癥狀,嚴重者還可引起血壓下降,虛脫休克和暈厥。

        據中博全衛定制了解,運動完后,休息30-45分鐘,再洗澡,溫水淋浴在5-10分鐘內完成,水溫以36-39℃為好,特別是體質較弱的人更應注意水溫。

        洗澡別忘搓搓臉

        面部分布著很多表情肌和敏感的神經。洗澡時,熱水能刺激這些神經,如果再輔以搓臉,就能加速血液流動,放松表情肌。搓臉的速度以每秒一次為宜,雙手覆蓋在面部,上下連搓3~5次,再用溫水沖,總共做3分鐘。此外,揉肚子、深吸氣,也會令人精神加倍。用手掌在腹部按順時針方向揉搓,同時用鼻子吸氣,讓腹部鼓起,然后從口呼出,可以促進胃液分泌,改善因疲乏導致的食欲大減等現象。

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        不要洗完澡立刻睡覺

        雖然洗澡能改善睡眠,但是洗澡后不宜馬上睡覺。因為洗完澡體溫會升高,不利于幫助睡眠的激素“褪黑素”分泌。應該把洗澡時間安排在睡前1-2小時。洗過澡后,可以做個補水面膜,或者聽聽輕音樂,一切歸于平復之后再安心入睡。

        同時需要注意,洗澡后一定要將頭發吹干再睡覺,若枕著未干的頭發睡覺,不但嚴重影響睡眠質量,還很容易頭疼。

        每次洗澡水溫40度

        一般來說,人的體內溫度是36-37℃,因此用40℃的溫水洗澡消除疲憊效果理想。假如水溫過高,消耗的熱量多,反而會讓人更難受;水溫過低,血管收縮,也不易消除疲憊。中博全衛定制提醒三伏天可以適當調低水溫,不低于35℃即可。

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        泡澡時間不要過長

        有的人喜歡泡澡,甚至泡在浴缸里聽音樂。但是泡澡時間過長不利健康。因為泡澡時間過長,容易使人疲勞,易引起心臟缺血、缺氧。嚴重者,會致使冠狀動脈痙攣、血栓形成,甚至誘發心律失常而猝死。另外,洗澡時間過長,頭部血液供應相應減少,易導致腦缺血而發生意外。因此洗盆浴的話,20分鐘就可以了。

        隨著人們生活品質的不斷提高,衛浴產品也從單一平淡變成了個性化、多樣化,衛生間越來越在人們生活中占有相當的地位,好的衛浴產品不光帶來好的體驗也會給人們帶來好的心情。中博全衛定制以不斷改善生活衛浴品質為核心,以推動衛浴文明發展為使命,期待您的了解和加入!

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        以上文章來源于專注做整體衛浴,衛生間定制的中博衛浴公司,轉載請注明出處。

        注重生活品質之衛浴花灑的保養

        注重生活品質之衛浴花灑的保養

        花灑又稱蓮蓬頭,原是一種澆花、盆栽及其他植物的裝置。后來有人將之改裝成為淋浴裝置,使之成為浴室常見的用品。如果你是個注重生活品質的人,那一定曾經對家里的花灑存在質疑。為什么它水流量的大小、速度好像總有些問題呢?其實,大多數人對這些小問題漠不關心,認為只要水還能照流、澡還能照洗,也就湊合了??扇绻阍谑褂弥羞^于粗心,從來不重視堵塞、漏水等問題,那花灑的使用壽命就會隨之縮短,更有可能導致疾病的發生。因此,在這里中博全衛定制要跟大家講講花灑的日常保養問題。

        2018-09-11

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